ストレスは抜け毛、薄毛の原因に

ストレス対策に「飲む」「食べる」「頭皮マッサージ」の3つをご紹介します。

「飲む」ハーブティー

ハーブは癒しの力を持ち、身体や心を穏やかな気持ちに導いてくれます。

おすすめのハーブティー

リンデン…ストレスを解消して心身の疲労を癒してくれます。眠れない夜にもオススメです。

ジャーマンカモミール…精神的なリラックスを誘います。

ラズベリーリーフ…イライラやだるさの解消に効果的です。

「食べる」週に３回、納豆を食べる

納豆に含まれるビタミンB6は、イライラや情緒不安定など心の症状を和らげます。
意識して週に3回食べるように心がけてみてください。

「頭皮マッサージ」

　 頭皮マッサージはアロマの香りで優しいアロマの香りは心の緊張を解きほぐします。

さらに頭皮マッサージを一緒に行うことで血行が促進されます。

頭皮・髪におすすめのアロマ

ローズマリー…化粧水や入浴剤、ヘアコンディショナーなどによく使われています。
髪の成長を促進してくれます。

ラベンダー…優しい香りで神経を鎮める薬用植物として知られています。

 セージ…日本人の髪に合い、ツヤと輝きを与えてくれます。神経系の消炎にも効果があります。

これらのアロマオイルを2～3滴くらい使って、頭皮マッサージをしましょう。

正しい頭皮マッサージのしかた・抜け毛・薄毛など、なんでもご相談下さいね❤